治疗心灵疾病最好的药是宽恕，一个心理完全健康的人，他是一个能够宽恕自己的人，能宽恕他人的人，能宽恕天下所有事物的人。比海洋更宽的是天空，比天空更宽的是圣人的心灵。宽恕就是愉快地接受，不管什么事情，如果能愉快地接受，我们的心理能量就可能自由地顺畅通地流动，然后大自然的能量就可以顺畅地毫无阻碍地进入我们的身体，让我们的心灵充满正能量。

既然宽恕对身心健康这么好，为什么很多人不愿意宽恕呢？因为宽恕是有条件的，如果条件不够，是很难做得到宽恕的。负面情绪是负能量，如果我们把负能量比喻成脏水，假如一桶脏水倒入一个小小的池塘，这个池塘是没有办法在短时间内净化这么多脏东西的。如果我们把一桶脏水倒入一个中等大[……]

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一位40岁的女性L每天都找人抱怨她的老公和老公的家人，觉得自己承受了天大的委屈，但是老公和老公的家人要跟她离婚，她硬是不同意离婚，除非离婚她能分到儿子，否则她是不愿意离婚的。老公不愿意给儿子，如果不服气可以打官司，L非常清楚，如果打官司，她肯定分不到儿子，因为她的经济能力很差。

L的委屈是：“我自从嫁到这个家里，我就觉得很不公平，老公的大哥什么事情都不做，他的两个小孩从来不管，都是我的婆婆帮他管。

我怀孕的时候，呕吐很厉害，失眠很厉害，我让他大哥的两个小孩子不要吵闹，让他们到他们家去玩，不要总是呆在我的家里吵我，我的要求合情合理，但是他们就是不听，觉得我太计较，觉得我心胸太窄。老公不但不理[……]

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求助者（女，32岁）：我想问一下，怎么能忘记过去的不开心的事？

咨询师：不是忘记，是放下，具体什么事情？

求助者：被性侵。

咨询师：多大的时候？什么人这样对你？

求助者：27岁，不认识的人。

咨询师：暴力？怎么回事？

求助者：我回乡下老家，被人拖进一个货车里。

咨询师：你过后报警了吗？

求助者：没有。

咨询师：白天的时候？

求助者：晚上。

咨询师：你一个人行走？

求助者：我妈脑血栓犯病了，我在城里工作，买到药然后坐客车回家，结果十点多车坏了，我着急回家，就自己走夜路。

咨询师：一个人作案？

求助者：至少三个人。

咨询师：除了性侵之外，有威胁你吗？

求助者：威胁了[……]

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最深的伤害往往来自最亲的人，为什么呢？主要是两个原因:

1，人们最希望改造自己最亲的人，如果改造的方式方法是恰当的，被改造者就会发展得越来越好。如果改造的方式方法是错误的，被改造者就会出现这样那样的心理问题或心理障碍。

所以一个人的心理问题或心理障碍都是由他生活中最重要的抚养者或教育者（通常是父母）造成的，造成心灵受伤的原因主要是错误的爱。

2，人们最容易把心灵垃圾（负面情绪）发泄给自己最亲的人，因为把负面情绪发泄给最亲的人受到的反抗最小，把负面情绪发泄给最亲的人最容易找理由，通常是以爱对方关心对方或保护对方的的名义发泄的。

我们来看一段对话:

儿子（8岁）：“妈！我回来了。”

妈[……]

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求助者（女性，31岁）：“我手里还有两万，但这些都过去了，我一直还耿耿于怀，这个事快过去一年了。

咨询师：当时可以说：”现在什么年代了，哪个女人嫁人没有很多彩礼，最少的也有五万以上吧。我真是可怜啊！”

求助者：我现在带孩子也没有上班，更是没有赚钱。

咨询师：你说：“在家带孩子，照理说老公得发工资的。”

求助者：我老公是发了，我老公对我很好。

咨询师：以前不会回复她就算了，下次她再说你就刺她一下。

求助者：以前是我婆婆带孩子，她在老家带孩子，我们也给了孩子的一切开销，过年也尽了该尽的孝心。就是去年闹矛盾后，我就把孩子带出来了，现在也没有和他们住一起的。

咨询师：与婆婆相处中，媳妇吃[……]

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求助者（女性，30岁）：心里一直有个梗，就是自己做的那事情（曾经做别人的二奶），不好意思再回到老家面对老公那边的亲戚，负罪感挺强的，马上过年走亲戚，需要很大勇气，不知道怎么面对老公那边的亲戚，特别是婆婆。

咨询师：不管面对还是不面对，别人都那样看，还不如坦然面对，不在乎。

求助者：有时候会很想，如果有个您这样的妈妈真好！

咨询师：做到尊重礼貌，适当热情一点，然后顺其自然就行了。

求助者：感觉自己这一路走来，真的很坎坷。有道理。真的不知道该怎么做别人儿媳妇，和怎么处理老公亲戚那边关系。

咨询师：在家里你能自己作主，有话语权，可以的了。平时又不在一起生活，不存在难相处的问题，短时间相处的[……]

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一位被美国白人家庭收养的22岁的女孩讲述她的故事：我出生于1993年，我是从1990年以来被西方家庭收养的十万名中国孤儿的一员，我们大多数都是女孩，是中国计划生育政策和重男轻女思想的副产品。我们当中极少极少有人知道自己原生家庭的情况，我能跟原生家庭取得联系是一个奇迹。

在我五岁的时候，我的美国白人养父养母到中国孤儿院领养了我，那时候我只有五岁。那时我对成为我养父养母的美国人感觉很陌生很可怕，我不想跟他们走，在他们强行带走我的时候，我不停地大哭大闹，我还会咬他们。他们给我玩具，我扔到地上。他们给我吃的东西，我不吃。他们喂我吃，我就吐出来。我的养父养母一度怀疑他们收养我的选择是个错误。有一段时间[……]

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求助者（女性，27岁）：老师，我现在好像不是特别追求完美，所以我把一些暗示语换了,更多的强调正能量，还有自己是凡人。

咨询师：可以的，关键是负的东西要会转换。

求助者：但是我感觉当念头来的时候，我还是不自觉要用原来的模式去抵消它。

咨询师：得让“心”心甘情愿地转换，不是强迫它转换，不管什么事情，都要面对接受拥抱，然后超越。

求助者：要么还是和原来一样，习惯的用之前的方式和暗示，要么就是要用新的暗示去抵消，但是新的暗示和念头就好像一直在斗着，很难受，转不过来，原来的念头太固执了。

咨询师：不好的东西一定要尊重它，理解它，允许它，拥抱它，然后才转换。

求助者：我就是没办法尊重理解，不过[……]

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求助者：我就是最近总是上午心情很好，一到下午就跟换了个人。

咨询师：你多大？男生还是女生？

求助者：看什么都烦，高一，女生。

咨询师：压力来自哪里？

求助者：不清楚，就今年开始，在房间里喜欢一个人拉上窗帘，有时候在衣柜。

咨询师：成绩怎样？与父母关系怎样？

求助者：成绩班里一、二名，跟父母关系挺好的，他们也不知道我这样。

咨询师：如果具备什么条件，你就会快乐起来？

求助者：（父母）他们在外地工作，不确定，有时干什么都不开心。

咨询师：你不开心一定有原因的。学习辛苦吗？

求助者：也还好，就是有时候突然的心情不好。

咨询师：有说心里话的好朋友吗？

求助者：没有……

咨询师[……]

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17岁的高中女生李悠悠（化名）被杀害了。凶手是同班男生、20岁的袁某。

根据四川省巴中市公安局巴州区分局的案情通报，2018年11月19日凌晨5时许，袁某潜入李悠悠宿舍，将其捅伤致死，后袁某自杀未遂，被送往医院救治。

中国青年报·中青在线记者在医院了解到，目前袁某已经从重症监护室转至耳鼻喉头颈外科救治。警方表示，案件尚在进一步侦办中。

惨案的背后，是两个家庭的破碎。李悠悠的父亲李强删除了手机里女儿的所有照片，他生怕妻子看到照片后更加悲痛。而在袁某的老家巴中市平昌县兰草镇木阁村，听闻此事的村民们无不为这位年轻人的举动感到震惊。

“如果你不喜欢我，我就割自己的手”

据警方披露的消息，当事[……]

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