求助者（29岁女生）：我在感情方面困惑，谈过两次比较长的恋爱，第一次过去好多年了，没什么印象。第二次和平分手。第三次时间很短，但也谈婚论嫁了，但现在他犹豫了。现在这次回家相亲，男方给我下了定金，已经交往十几天了，我以为就这样定了，但前周他跟我说其实他等一人，现在答应和她一起了，我心里痛极了。

咨询师：下了多少订金？他决定选择别人？

求助者：他给了2000元，他是广东的，他说他等那个女的好几年了，他喜欢我，只不过时间太短，他说他对那个人了解比较多，喜欢她多一点，他大学毕业后一直等她，等了三年吧。

咨询师：你是什么打算？

求助者：我不知道，我觉得我受的打击太多了，我现在极度[……]

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求助者（26岁女子）：我以前曾经很痛苦难受，压力很大，在学校的心理咨询室咨询，后来渐渐好转了，人也很开心。但后来又不行了，这次感觉回不来了，每天都是得过且过的状态，不敢出门。

咨询师：以前是什么原因要咨询的呢？

求助者：压力大，那次是小问题。

咨询师：是学习上的压力大？

求助者：那时是班级管理问题，感觉人际关系有点烦，学习上也有少许原因。怎样可以消除这种困扰？我不知自己是否患上抑郁症了？

咨询师：现在是哪方面的问题呢？

求助者：我不敢出门，对所有事物提不起兴趣，有时想了结生命重新开始。

咨询师：这种情况有多长时间了？

求助者：半年了。

咨询[……]

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低层自我是为了避免受伤而发展出的自我防御机制

低层自我也叫小我，是为了避免自己不受伤不痛苦而本能地发展出一些自我防御的机制。每个人都有低层自我，只不过多少程度不同而已，有的人很容易认出自己的低层自我，有的人不容易认出自己的低层自我，甚至不承认自己有低层自我。低层自我有很多面向，不但出现在潜意识层面，也可以出现在意识层面。
比如我们看到别人比我们优秀，就生出一种嫉妒的心理，或是我们看到比我们厉害的人出现麻烦了，会有一种暗暗的兴灾乐祸的感觉。或是看到别人不如自己，然后生出一种莫名的高人一等的优越感。

低层自我的应对模式

低层自我主要出现在童年，童年的时候我们[……]

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求助者（18岁女孩）：我觉得自己的心理有问题，我每天睡觉之前都想要看看床底有没有人，这是什么心理？

咨询师：你过去在某些方面有阴影，这个阴影与床底有关系。

求助者：而且我一碰到什么事都很容易过不去。假如我妈妈一直在骂我，我气到想拿刀自杀，可是我只是想吓吓她，这是一年前的事，我承认自己不懂事。我还会自卑，我认为自卑是由于我父母总是说我，我很想摆脱。

咨询师：父母总是贬低你，父母认为你不行，你接受了他们的观念，同意了他们的说法，也认为自己不行，是吗？父母的话是正确的吗？父母的话是真理吗？

求助者：是的，他们说我不行我就说对啊，我就是不行，可是在外面我会掩饰自己，会把自己做好，我觉得这样好辛[……]

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求助者（18岁男生）：我注意力不集中，这使我很困惑。

咨询师：学习压力大吗？哪方面的压力？

求助者：压力大，爸妈要我考重本。我现在注意力有点不集中，要是集中的话，重本不是问题，我有时还头疼。

咨询师：不太在乎结果，只是尽力，才会有好结果，心态决定成败。一定要在快乐舒服的状态下学习效率才高，不舒服时要尽情地玩。

求助者：我给你举个例子，我现在与你聊天，我的手机屏幕有点裂痕，我的注意力就会飞到裂痕上面去，不能集中，我是不是得了强迫症啊？

咨询师：你的心造反了，因为你不让它放松玩耍自由。

求助者：那怎么办？

咨询师：别太在乎结果，要会学习，也要尽情地玩。

求助者：可是我现在就是注意力[……]

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求助者（17岁高一女孩）：我内心很矛盾，不知道要不要继续读书。

心理咨询师：成绩如何？不想读书是什么原因？

求助者：在学校觉得孤独、不快乐、有压力。

心理咨询师：没有朋友吗？不想考大学吗？

求助者：很少，几乎是一个人，偶尔有跟同宿舍人说笑，有时很伤感，感觉我很差，比不上别人，成绩不如别人好，而且成绩好像走下坡路。

心理咨询师：在班上成绩最差吗？

求助者：不是，中间吧。你能帮我解决么？

心理咨询师：为什么会孤独？在家里压抑吗？

求助者：我有时候会压抑自己，少说话，独来独往。初中的生活很美好，但一上了高中，似乎找不回那些快乐。

心理咨询师：初中与高中有什么差别？

求助者：初中时[……]

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求助者（女性，23岁，失恋后改变自我形象重新赢回男友）：这两天我没有主动找他，感觉他好像在找话题聊。那天买衣服他惹我生气了，后就没再理他。

心理咨询师：他找话聊缓解关系。

求助者：今天遇上了，我看都没看他，他装作没看到打我的电话。

心理咨询师：他主动，是好事。

求助者：他如果确实还有意，就冷淡一点憋一下他，惩罚一下。

心理咨询师：是的。

求助者：我觉得他可能在期待他生日我会不会有什么表示。现在礼物我也不打算买了。

心理咨询师：最好祝福一下。

求助者：不能装忘记吗？

心理咨询师：以好朋友的名义祝福。

求助者：我本来是想装忘记的，我闺蜜叫我现在越冷淡越好。让我要是他不主动我就不[……]

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求助者（女性，28岁）：他说的话只是他个人之见。

心理咨询师：他无非就是担心如果以后你跟他结婚了，会成为他的累赘。

求助者：我更怕他们家负担重，我怕我受气还得让着他兄弟，他怕我惹着他兄弟。

心理咨询师：你可以说：你无非是担心如果结婚了，我不愿意工作，家庭重担全部落在你一个人的身上，你无法承受。我不一定会跟你结婚，就算跟你结婚，我也绝对不靠你养着我，我自己可以工作挣钱，就算我累了，想半年一年不工作，我家人也会给我生活费。你多虑了。

求助者：家里人生活费不说。

心理咨询师：可以。

求助者：我应该把他兄弟这个事说出来：我看你这个负担也挺重的，以后还不把自己老婆孩子扔家去陪你的兄弟，我可不[……]

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男（39岁，讲师）主述：我曾经结过一次婚，也曾经对爱情产生过怀疑，但是直到两年前遇到了她，让我有了一个想和她组建一个家庭的想法，但在这两年与她交往的过程中，矛盾不断以至于经常闹分手。我本身是一个性格开朗，不喜欢扭扭捏捏的人，但她却是恰恰相反，所以感觉在一起很累，我现在的状态挺纠结的，我想知道问题是在我还是她？

女（29岁，业务经理）主述：无。

主（主持人）：男生是觉得女生很任性，能说一说吗？

男：可能她觉得看电影是一种浪漫，本身我自己工作特别忙，那天晚上她可能提前跟我讲了这个事，我就忘了。她就在电影院一直等，我就说我今天特别累，要不我们就改天吧？后来为了这个事情，打她电话也不接，敲门也不[……]

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女（陈女士，30岁，全职妈妈）主述：一开始，我对我的这段婚姻是充满期待的。然而最后给我留下的只是柴米油盐，和一大堆家务的生活。而他更多的是把重心放在了他的工作上。不仅是对我，对宝宝的关心也变得渐渐的少了，甚至每个月给的生活费也是开始精打细算，这些让我感觉我们之间的感情是不是开始变了。我们说好了要一起努力，为什么只剩下我一个人了。

男（宋先生，29岁，婚庆司仪）主述：对家庭付出，我是毫无怨言的，但我感到，我的爱人不能够理解我、支持我。我很想和她沟通，但是我们之间，总是因为这样和那样的事情缺乏沟通，我感到非常的累。

主（主持人）：事业和家庭如何兼得？

主：结婚几年？

女:我们是2013年结[……]

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