我真的不想再经历那种痛,那种痛让我无法支撑

求助者(女性,20岁):我真希望这个学期快点结束,让我有时间好好地调整自己的状态,我快撑不住了。我回想到过去很多很多的事情,有一次在家里时,也有一次精神崩溃的体验,我浑身发抖,我的灵魂快要脱离身体了,后来是小姨给我打电话,给我说了很多安慰的话,我才慢慢缓解过来。有一次我去看医生,排着很长很长的队,突然也很烦躁不安,感觉很恐惧,我不知道怎么对抗那种可怕的感觉。我在想,我是不是因为不信任医生?或是药物的副作用太强烈了?后来很多次也是因为想不通,头脑变得很混乱,快要疯掉的感觉,幸好旁边有人跟我说话,不断地开导我,我才恢复过来。我很害怕那种感觉会再来,那种痛苦真的太难受了。

心理咨询师:你最近的状态很差,可以到阳光明媚风景优美的大自然中放松一下,把负能量释放到大自然中,还可以沉迷到自己喜欢的兴趣里面,让好的东西浸透到心灵里面,让负能量蒸发出来。

求助者:嗯嗯,好,谢谢!

 

求助者(女性,20岁):姐姐,不好意思,打扰了,我今天又一次歇斯底里,很累,那一刻差点放弃。我无奈地抱着自己,窗户离我那么近,感觉自己能想象着坐在窗边,一下就能跃下去,歇斯底里的哭泣好累。真的不理解生命有什么可贵?我的人生为什么那么难?我的难过无法排解,好难受。后来亲人陪我说说话,我才渐渐平复,我能切身又一次体会那种无法形容的痛苦,痛苦到要死,无法排解,无法解决。我真的不想再经历那种痛,那种痛让我无法支撑,那种歇斯底的痛里我会疯。如果不疯,哪天绝对是死。

心理咨询师:不管走在哪条道路上,如果总是痛苦,痛苦到接近崩溃,说明那条道路不适合继续走下去了,换一条人生道路来走。

求助者:今天请假去看了医生,昨天也有跟辅导员沟通。我有时在想当这些问题解决了,我就会幸福么?我是不是太揪住问题了?也许两年内这些思维上的错误我依然没办法解决。也许这些问题是我要用这一生的时间去渗透。我顿悟不在于我读了多少书,知道了多少东西。而在于自己在生活上的观察思考,一直以来的成长带给我成功感。是自己把这些问题一直看的太重,给了太多压力。

对于病态的痛苦目前无法走出来,只能靠药物继续治疗下去。但是对于心理的问题,我不会再去多么在意,也许这就是我整个一生需要研究的课题。

心理咨询师:人心理问题的原因之一,是自己与自己的关系不和谐。二、自己与他人的关系不和谐。三、自己与大自然的关系不和谐。人的心灵是不分好坏对错美丑的,如果一定要用好坏对错来衡量自己的情感或想法,心灵就会分裂,心理问题就会产生。对自己的一部分不接受,认为它是丑陋的,可耻的,见不得人的,这是心理问题的根源。

求助者:嗯嗯,好,谢谢!

 

 

父爱母爱是我们心灵营养的重要来源,上面这个女孩在很小的时候,父母就离婚了,她跟着母亲一起生活,但母亲是一个负能量很重的人。母亲思想狭隘,知识浅薄,不但没能给予这个女孩所需要的心灵营养,还给这个女孩制造了大量的心灵毒药。于是这个女孩的心理压力大到一定程度之后,就吃不消了。

解决她问题的最好办法是母女一起接受当面心理咨询治疗,让母女能互相尊重,互相理解,重建温馨和谐的亲子关系。但是在她看来,让她妈妈一起接受心理咨询治疗是不现实的,所以她只能一个人解决。

励志的语言如“人生在世,遭遇凄风苦雨实属自然。困苦如春日的早晨,虽带霜寒,但已有暖意;天气的冷,足以杀掉土中的害虫,但仍能容许植物的生长。世上没有始终波澜不惊的大海,也没有永远平坦的大道。纵使惊涛骇浪,纵使沟壑纵横,跨过去了人生也就变得多彩而丰富。璞玉需要精心打磨才能晶莹光亮,生命也需要锤炼才能饱满厚重。”

这段话对于喜欢逃避困难的人是有作用的,但对于过度苛求完美的或走在错误人生道路上的人来说是行不通的。上面这个女孩不是不努力,而是过度努力,她已经努力到撑不住了,快要倒下来了。我们得劝她暂停,放下一些不必要的执着,觉察内心的感受,倾听内心真实的声音,跟着心灵的感觉去走,不要过度背叛自己的心灵。人生得有松有紧,劳逸结合。太紧的时候,要学会放松。太松的时候,要懂得收紧。长时间太松,或长时间太紧,都会出问题的。

人生就像长跑,在跑道上,有的人奔跑的速度很快,有的人奔跑的速度很慢。有的人一段时间很快,一段时间很慢。看到别人比我们跑得慢的时候,不要得意洋洋。看到别人比我们跑得快的时候,也不要惊慌失措,我们只需要按照适合自己的速度坚持下去就可以了。

人痛苦的原因就是不正确的比较,每个人都是独特的,不可以简单比较的。为什么有的人出生在富贵的家庭,而有的人却出生贫贱?有的婴儿生下来就很可爱,而有些婴儿却长得很丑呢?假如遗传就可以解释这些问题,为什么有些平庸的父母却生了聪明可爱的宝宝,而有些知识份子却反而生了白痴儿女呢?假如营养就可以解决健康的问题,为什么仍有许多富人家骨瘦如柴,一生多病?难道他们没吃过营养品?

深入探讨,不难发现:有一种神秘而不可思议的因素存在。人为什么不能自由地选择诞生地点、家庭和父母兄弟呢?这种不可抗拒的因素和力量,一般人称之为‘命运’’。佛家称之为‘过去的业力’’—意即我们过去世在身体、语言和心念中的造作行为所产生的影响力。

佛陀说:“现在的你,是过去的你所造;未来的你,是现在的你所造。”第二佛陀莲花生大士说:“如果你想知道你的过去世,看一看你现在的情况;如果你想知道你的未来世,看看你目前的行为。”

别人的过去世修了很多功德,积累了很多福报,克服了很多困难,所以别人的起点很高,在人生道路上顺风顺水。而你的过去世业障很重,有很多功课没有完成,所以起点很低,需要克服的困难很多。所以不要盲目跟别人比较。

 

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