（一）

求助者（17岁高一女孩）：我内心很矛盾，不知道要不要继续读书。

咨询师：成绩如何？不想读书是什么原因？

求助者：在学校觉得孤独、不快乐、有压力。

咨询师：没有朋友吗？不想考大学吗？

求助者：很少，几乎是一个人，偶尔有跟同宿舍人说笑，有时很伤感，感觉我很差，比不上别人，成绩不如别人好，而且成绩好像走下坡路。

咨询师：在班上成绩最差吗？

求助者：不是，中间吧。你能帮我解决么？

咨询师：为什么会孤独？在家里压抑吗？

求助者：我有时候会压抑自己，少说话，独来独往。初中的生活很美好，但一上了高中，似乎找不回那些快乐。

咨询师：初中与高中有什么差别？

求助者：初中时，有三年陪伴的老师和同学，关系很融洽，但高中，我找不着那种感觉。

咨询师：没有人一起玩了，不适应高中这个环境？

求助者：同学们都好像是学习狂。

咨询师：长期把自己当成学习机器肯定不行，既要会读书，又要会玩。

求助者：我在学校有时会心烦，不知道为什么，上课听不进去啊！

咨询师：是否与成绩差导致学习吃力有关？

求助者：不知道，我也不知道为什么。

咨询师：快乐太少，人就压抑，读到高中毕业再说吧。

求助者：我很害怕，我要逃避。

咨询师：那就去读职高吧。

求助者：在这一学期里，我想了好多次不继续读，可突然让我放弃，又会觉得舍不得。

读中职吗？我问过我们老师，他说，经济问题。

咨询师：是要花很多钱的。

求助者：那你觉得我要不要继续读高中？

咨询师：与父母商量看看。

求助者：我想请问一下，当我害怕困难，想要逃避时，我该如何对抗自己内心的想法？

咨询师：人生总是充满大大小小的因难的，越能战胜困难，越能在这个社会上获得成功。

求助者：哦。

 （二）

求助者（１８岁女孩）：我从小到大都离不开妈妈，晚上要跟她一起睡，怎么办？

咨询师：一定要学会独立，越早越好。

求助者：我现在都快上大学了，为什么一不跟妈妈一起睡，就感觉世界末日要到了。

咨询师：被溺爱宠爱坏了。

求助者：我感觉不是，我妈妈不怎么宠我。

咨询师：从小到大一直都是这样吗？

求助者：对。

咨询师：是保护妈妈还是依赖妈妈？

求助者：应该是依赖。但是出远门的话，一切的事务都由我解决。

咨询师：如果不跟妈妈睡害怕什么？怕鬼？

求助者：不是，仅仅是感觉人生没希望了。

咨询师：找妈妈做依靠？做精神上的依靠？

求助者：不知道，其他人都不行的。我不懂这是为什么？

咨询师：精神上找妈妈做依靠，否则精神会崩溃，会倒蹋下来，是吗？

求助者：好像是这样吧。

咨询师：你心理太脆弱了。

求助者：我马上就要开学了。

咨询师：慢慢学习独立。

求助者：可是如果我刚刚上大学时完全适应不了怎么办？

咨询师：先适应再说，可以适应的，大不了想妈妈时打电话给妈妈，让妈妈在电话中安慰你。

求助者：这样啊？可是我睡不着怎么办？

咨询师：睡不着也打电话。

求助者：我妈妈会骂死我的。

咨询师：实在不行才打，能忍受就不打。

求助者：这样的话我会哭的。

咨询师：哭就尽情地哭，哭过后会更坚强。

求助者：可是这样好像鱼死网破，我的舍友不会放过我的，她们会群殴我。

咨询师：不用担心，到时你就会坚强起来的。

求助者：他们真的会群殴我，我爸爸每天都在说，在大学里千万不能有什么差错。有什么差错的话，所有的同学都会联合起来攻击我，到时候还会群殴我。

咨询师：别人行你也一定会行的。

求助者：可是别人从小到大就一直自己睡，我一自己睡，就会睁眼到天亮，还不停地哭，我都受够了。

咨询师：大不了在校园外租房子住，让妈妈去陪你。

求助者：这样的话，我妈妈不会原谅我的。我想请问这是为什么？我真的很想知道这到底怎么了？其实我真的不是很依赖我妈妈。

咨询师：心理太幼稚，太脆弱，负面自动暗示习惯太多，从小缺少独立自主的锻炼。

求助者：真的是这样的吗？我也不想的。为什么会这样？我不懂。唉，我现在尝试一下吧。

（三）

求助者（21岁男大学生）：我受不了了，有想杀人的冲动。

咨询师：想杀什么人？

求助者：和父母相处有矛盾，不知道是我的错还是父母的错？

咨询师：父母对你什么态度？

求助者：我父母决定今天去扫墓，刚好天气又不好，又刮台风，又下雨，本来我就更不愿意去，爸爸强行要我去，我很不愿意地去了。

本来在路上就很不开心的，结果在山上不小心摔了一跤，全身疼痛，然后喊生喊死的，持棍子乱打树木，突然哭诉自己很没用，很没出息，很倒霉，废人一个。

咨询师：他们什么态度？

求助者：他们鄙视的样子，主要是父母，在场也有其他人。当时我也顾不了那么多，直接拿起棍子就乱打。

咨询师：你发泄情绪。

求助者：我想打人，因为去年也试过一次了，每次扫墓都受不了，又要登山又要砍草开路。

咨询师：几月份扫墓？

求助者：我不是农村出生的，去到这样的环境，我又干不了这样的活，就感觉自己很不如别人，很失败。

是这样的，大人们说快到重阳了，现在先拜完，重阳就没时间回来拜了。

我本来就不是很想做这样的事情，你说叫我去祠堂拜神还好过拜山扫墓。

咨询师：父母能做的事情，你也应该能够做吧？

求助者：再说了，我皮肤惹昆虫，一旦被咬了会痒几天，我本来天生皮肤就这样。又不是很愿意干这样的事情，如果说这是我的工作，我有工资收入，那又不同，无论风吹雨打，摔跤什么的，我都经得住。

你说一分钱都没有就去为了扫墓，为了拜祖先，我去他妈个逼。

咨询师：理解你的情绪，对那个自杀死去的女孩，现在还伤心吗？

求助者：我就是反抗，我也不犯法，医生你说是吧？现在不想她了，没那么厉害了，只是知道有那么一回事。

不扫墓也不会死，难道不扫墓祖先就会诅咒我吗？有空去祠堂拜拜祖先就好了，因为家里人都比较偏向扫墓烧香拜佛什么的，这个我也不可能一点都不做，下雨天的扫墓是不是很不合理？本来扫墓对我来说就非常憎恨的，无论热天还是下雨天，冬天完全可以接受。

还有一个，有时候很不喜欢父母，但是生活又要总得靠父母才行。

咨询师：理解。

求助者：没了钱自己都寸步难行，在他们眼中永远没用，就算有也是一时。

觉得自己很没用，又追不到女孩，样样都倒霉，所以我觉得自己很失败，总归起来就觉得自己是废人一个。

咨询师：追不到女孩是什么原因？

求助者：我也不知道，可能是缘分未到。已经逐渐变淡了，过去的就由它过去吧。

咨询师：是的，放手放下，心灵才会自由。

 

 

图片284：心理能量需要自由顺畅地流动人才会感觉舒服

心理能量需要自由顺畅地流动人才会感觉舒服

人们有一种直觉,感觉有一种像流体一样的生命力，生命力多，人就活得生机勃勃、精神焕发；生命力少，人就萎糜不振、意志消沉。这个生命力就是心理能量。

如果没有障碍或其它异常，心理能量就自然释放，顺畅流动。心理能量以情绪的方式表现出来，不管是正面情绪还是负面情绪，释放出来都会很舒服，就是情绪得到了宣泄释放的畅快感。

比如愤怒是一种不愉快的情绪，但是如果你可以在愤怒的时候痛痛快快地打一架，或者把你所憎恨的人痛快地骂个狗血淋头，你也会有一种畅快淋漓的感觉。

一些人脾气很不好，高兴就笑，愤怒就骂，同样身体很健康，因为他不压抑自己。

图片148：心理治疗就是引导一个人看到他所看不见的盲点或误区

 

心理治疗就是引导一个人看到他所看不见的盲点或误区，或是他不敢面对、害怕面对的那些点，带领他重新去认识、看待、解释那些事情，引导他看到自己问题的答案，并一一去面对穿越，如此郁积的能量就流动释放了。

 

心理治疗就是了解伤在哪里，伤是怎样形成的，伤害背后的根源是什么，对个体有什么影响，去反思，去觉察，把伤的原因消除，伤口就能自行愈合。

只要改变过去的因，就可以改变现在的果，而且不会让自己重蹈覆辙。当阴影消除了，心态调整了，正面暗示习惯形成了，应对能力提升了，形成放松轻松自然的感觉习惯了，人就正常了。