我发自内心地认为自己卑微,认为自己没有价值

求助者(女性,42岁):自从我有记忆开始,就有人告诉我,说在我很小的时候,我爸爸不想要我,总想把我送人,是我奶奶坚决不同意,才没有送成。无形中让我感觉自己是没有价值的,自己是不配得到重视和疼爱的,自己必须尽可能地为家人付出,才能换来家人对我的重视。虽然我比哥哥姐姐小几岁,但是我总是抢着做家务,表现得很积极。我从来不会跟哥哥姐姐争什么东西,也从来不会撒娇。我妈妈重男轻女很严重,她很重视哥哥,不重视我和姐姐,姐姐总是发脾气反抗,但我不会。似乎我没有抗争的权利,我卑微得像一棵小草一样,我习惯了家人把我当小草一样。
我记得在我读小学的时候,有一次我和爸爸一起到楼下买土豆,我抢着提大的重的那一袋,留小的轻的给爸爸提,那个卖土豆的人很吃惊地说:“你这小姑娘怎么不让爸爸提重的呢?”我当时没有反应过来,后来才意识到我卑微到骨子里了,感觉任何人都比我重要。我不敢表现自己,不敢要求什么,家人也就习惯了忽视我的存在,觉得我是一个没有任何需求的人。

心理咨询师:在你还没有自我意识的时候,就严重地受到父母忽视了,所以感觉自己的生命是没有价值的。在你幼年的时候,如此否认自我价值有哪些好处?

求助者:我想不出有什么好处,这种自我否认一直持续到现在。

心理咨询师:父母由于各种原因严重忽视你的存在,于是你就认为自己是没有价值的。如果一个人认为自己很重要,要求享受自己的权利,但现实中又得不到,是不是心理会严重不平衡?心理不平衡会不会愤怒发脾气?

求助者:应该会吧,我发自内心地认为自己卑微,认为自己没有价值,于是我的心理就是平衡的平和的,不会生气,不会愤怒,也许这就是好处吧。

心理咨询师:父母本来就忽视你,不重视你,如果你再哭闹发脾气,父母更讨厌你,说不定真的不要你了,把你送给别人算了。你为了生存,不得不否认自我价值,这是一个人在没有能力的时候保护自我的一种策略。只不过长大后,这种信念一直延续下来,让你出现心理问题。

求助者:是的,我因为自我价值感很低,感觉自己处处不如别人,不敢表达自己,与绝大多数人相处都会很有压力,很害怕别人讨厌自己,很害怕别人不认可自己,所以总是很紧张,不敢与人目光对视。很容易紧张不自然,紧张的时候我就会脸红,一脸红我就更加害怕,害怕别人看到我脸红的样子,害怕别人看出我紧张的样子。我没有朋友,我不愿意跟别人近距离接触。

心理咨询师:我们每个人的心灵是有高度的,我们每个人的心理能量是有大小的。与别人相处时,如果你认为自己的心灵很矮,别人的心灵很高。或是认为自己的心理能量很弱,别人的心理能量很强,于是与别人近距离相处时就会有压力感,感觉到压力的时候,人就会紧张,一紧张又害怕别人看出自己紧张,极力掩饰自己,于是更加的紧张,不得不逃避人群,逃避与人相处。

 

 

长大后,这位女子可以这样调整自我认定:“我小时候严重迷失自我,严重否认自我价值,之所以这样是有原因有道理的,是保护自我的一种表现。我哥哥姐姐的出生都是父母期望的,而我的出生不是父母想要的。如果不是奶奶的坚持,我根本没有活下来的机会。就算有活下来的机会,也早就被送人了。在我没出生之前,父亲一直都是两地分居的,父亲在大城市工作,妈妈在农村小学教书。妈妈通过再怀一胎来迫使父亲申请调动工作,让夫妻能在同一个地方工作,结束两地分居状态。

妈妈发现怀上我之后,把这个消息告诉爸爸,爸爸坚决要求我妈妈去做了流产手术,把我流产掉。但奶奶坚决不同意,爸爸不敢违背奶奶的意志,才同意妈妈把我生下来。

在我生下来之后,爸爸无可奈何地申请调动工作,于是爸爸妈妈终于结束两地分居状态了。爸爸在一个大型工厂做工程师,妈妈在这个大型工厂的子弟学校做老师。

爸妈共同生活在一起是悲剧的开始,爸妈是两个不同世界的人,两地分居的时候不会有什么矛盾冲突,互相还能牵挂对方,但共同生活在一起之后,就成了冤家仇人。在我还没有记忆的时候,父母决定把我送人,但奶奶坚决不同意,父母没办法只好把我留下来。当我开始有记忆的时候,周围的人都告诉我,说我小时候差点被父亲送出去给别人抚养。这让我很自卑,觉得自己是多余的,是没有价值的,父母没有把我送出去我就应该对父母感激不尽了。

我应该这样想:尽管爸爸不希望我生下来,尽管父母在我很小的时候想要把我送给别人抚养,但我的存在依然是神圣的有价值的。每个人的灵魂都是永远不会死亡的,死亡的只是肉体而已。我之所以投胎到父母的家庭,是因为需要学习一些功课,而我的父亲刚好能提供相应的功课,我跟父母的缘份一拍即合,于是我就来到这个家庭了。我的父母都是心灵缺陷很严重的人,我投胎到这个家庭是为了帮助父母意识到自己性格上的缺陷,从而完善自己提升自己。

我的父亲是一个愤世嫉俗的非常自私自我自负的人。我的母亲是一个很迷失自我的很土气俗气的人。父亲很看不起母亲。母亲很渴望得到父亲的爱,得不到的时候就会抱怨发脾气。当母亲发脾气的时候,父亲发的脾气更大,然后动手暴打母亲。但无论父亲怎样嫌弃母亲,母亲都不愿意离婚。母亲活得非常没有骨气。母亲因为得不到父亲的爱,于是把爱倾注到哥哥的身上。哥哥既是妈妈的宝贝儿子,也是妈妈的小情人,于是妈妈就非常重男轻女了。

爸妈不重视我,是因为我不符合他们的需求,而不是因为我没有价值。就像水对于行走在沙漠中的旅行者来说非常非常重要,所以沙漠旅行者很爱水,爱水超过爱珠宝,这时候水的价值远远大过珠宝的价值。但是在水草丰美的地方,珠宝的价值就大了,而水就显得没有什么价值了。其实珠宝和水都是很有价值的,两者的价值都各具特色,不可以拿来对比的。”

 

 

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