人的性格一半是先天的,一半是后天的

求助者(28岁男子):我是男的,28岁,为什么我不自信呢?是因为什么原因?

心理咨询师:哪方面不如别人?

求助者:感觉做什么都不自信。

心理咨询师:举例说说。

求助者:这个真说不清楚,比如说我做一件事情总是担心做不好,就好像考驾照我都担心自己过不了。

心理咨询师:过去伤害最大的三件事情是什么?

求助者:好像也没受过什么伤害呀。

心理咨询师:过去有太多挫败的经历,或是被否认太多。

求助者:那我现在应该怎么办呢?不自信做什么都做不好。

心理咨询师:不自信背后是有原因的。

求助者:我也不知道有什么原因,好像从小就是这样的,性格比较胆小,这种能改变吗?

心理咨询师:对身高身材容貌自卑吗?什么学历?

求助者:学历中专,身高175。

心理咨询师:父母分别是什么性格?父母对你怎样?

求助者:长得还可以。父亲不怎么讲话,但对我都还好。

心理咨询师:你的硬件还行,软件方面要升级。

求助者:这个是不是从小的性格?很难改变。

心理咨询师:不需要很自信,只需做到有自知之明,有智慧,坦然面对就行了。

求助者:坦然面对?怎么样成为一个谈话的高手?说实话,我不善交流。

心理咨询师:婚否?做什么工作?

求助者:没结婚,有女朋友,服务行业。

心理咨询师:社交障碍的原因:1)曾在关系中受伤;2)怕自己的激情伤害他人;3)对人有敌意怕别人看出来;4)怕别人看出自己紧张不自然;5)怕别人看出自己有所谓“可耻”的思想;6)怕不会说话导致尴尬;7)怕别人瞧不起。你是哪方面?

求助者:第6。总的来说我觉得还是自己不自信,做什么事情都怕。有人说过害怕什么就去做什么,是不是我想得太多了?其实好多事情都是想象的恐惧。

心理咨询师:解决害怕的问题,首先要了解害怕的内容是什么?害怕的理由是什么?怎样才不会害怕?不害怕的理由是什么?然后转化负面自动暗示习惯。同时找到最好的应对问题的策略。

求助者:有点复杂。负面自动暗示习惯?

心理咨询师:人之所以会害怕,是因为对可能发生的事情在心理上未准备好。只有当你知道这件事的真相,对它有更多了解的时候,才能把害怕转化为镇定。不确定感造成的焦虑远比已经发生的事造成的焦虑更可怕。我们在生活中的很多不好的情感,大半来自于我们不正确的、模糊的判断;当判断变得清楚的时候,就会发现很多的担心恐惧都是没有必要的。

求助者:也是。

心理咨询师:对待情绪需要真诚,情绪还需要表达,在表达的过程中,实现“蒸发”和“宣泄”的效果。有些情绪没有有效表达,最终转换成不良认知,然后导致心理疾病。比如:担心-害怕-恐惧-惊恐障碍或者恐惧症;伤心-悲痛-悲伤-抑郁-抑郁症。

求助者:我好像不太懂情绪的宣泄,好多人都说我的情绪没有大的起落,都比较平稳。那我情绪比较稳定,没有大的起落,这是不是没有宣泄?

心理咨询师:你把心灵封闭起来。在心灵外面建一层厚厚地壳,避免受外界影响。

求助者:我还以为这就是人的性格,有的人比较安静。

心理咨询师:后天形成的,不是先天如此的。人的性格一半是先天的,一半是后天的,心理治疗是解决后天的那部分。

求助者:嗯,其实好多时候我也会给自己一些心理暗示,总是告诉自己不要害怕,我可以的,可不知为什么好像没多大用。

心理咨询师:你说服不了自己的心,另外你的负面暗示形成习惯了。你不懂转化负面信念,不懂转化成正面自动暗示习惯。

求助者:那你能对我的情况给我做一个解决方案吗?我应该从现在开始怎么做?

心理咨询师:当面心理治疗才行,不是给你建议就能改变的。

 

 

胆小的原因很多,不自信的原因很多,有时候可以很容易找到原因,有时候不容易找到原因。为什么有时候不容易找到原因?当创伤阴影发生在我们还没有记忆的时候,我们当然不可能回忆得起来的。比如你对一个一两岁或两三岁的孩子经常否认贬损打击谩骂,会给这个孩子留下很深很重的阴影,让这个孩子变得很胆小,很敏感,很多疑,很不自信,很在乎别人的评价和看法,这种心理状态会一直伴随着这个孩子长大,但这个孩子长大后是回忆不起那么小的时候发生的事情的。

创伤阴影不但发生在出生之后,还可以发生在出生之前,比如当这个孩子还处在胎儿时期,他的妈妈总是受人欺负打骂,他妈妈每天都生活在痛苦焦虑之中,他在妈妈的肚子里是能感受到妈妈的感受的,他是能感受到他所处的环境是很不安全的,所以他很胆小敏感多疑。

创伤阴影甚至不是发生在出生之前,也不是发生在胎儿时期,而是发生在前世。比如这个人前世因为什么事情被人追杀,他四处逃亡,每天都过着饥寒交迫心惊胆颤的日子,后来被野兽活活咬死。他前世的痛苦经历深深地刻印在他的灵魂深处,他前世的肉体死亡之后,灵魂带着前世的记忆再去投胎,于是这个人从小就很胆小敏感多疑。

如果创伤的阴影是来自前世的,该怎么治疗呢?最好的办法就是做前世回溯治疗,回忆前世的经历。如果没办法回忆起前世,也可以治疗。反复多次做深度放松治疗,在深度催眠的状态的,把大量光明的正能量注入他的潜意识中。经过反复清洗之后,潜意识中的负能量就消失殆尽了。只要一个人有求治的愿望,而且愿意配合治疗,不管什么样的心理障碍,都是可以治疗好的。

 

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