只有自尊自爱,才容易赢得别人的尊重和爱

求助者(女生,16岁):你好!前两天可能有些想不开,想自杀。

心理咨询师:请问你多大?男还是女?

求助者:我16岁女生,现在上高二,是美术生。

心理咨询师:哪方面压力很大?放不下什么事情?

求助者:我走过两段恋情,其实我找过很多男朋友,可是每一段都这样,最后好像都一样,过不了几天我就被分手了。我不知道我到底怎么了?是不是我哪里不好?

心理咨询师:最长的持续多久?

求助者:一个月吧。

心理咨询师:说明男生对你第一印象很好,但是了解清楚之后,就不喜欢了,是这样吗?

求助者:也不是,分手理由很多。

心理咨询师:你感觉是什么原因?

求助者:星期三的时候,我和男朋友分手了,他好像也有抑郁症。

心理咨询师:他给出的理由是什么?

求助者:他告诉我他很累,他给我不了我想要的。

心理咨询师:你是否对男朋友要求太多?

求助者:没有,他说哪个女孩子不想让人宠着,可是这些他现在给不了,我知道他负面情绪太多,根本不敢要求他。

心理咨询师:你如果交男朋友,你在乎对方多还是对方在乎你多?

求助者:我在乎对方多,你等一下,我给你看我和他的聊天记录。

男朋友:你知道我的世界多灰暗么?

女生:有我在,以后我会一直陪你,一起面对。

男朋友:我的压力很大,抑郁症不敢说,但是焦虑症真的感觉存在,还有精神分裂,有时候我觉得疯了。

女生:没关系,以后我帮你一直渡过。

男朋友:还失眠,对不起,让你遇见这样的我。

女生:我们周末去看医生,好不好?我喜欢的人,他就是最好的。

男朋友:我不看。

女生:不看怎么康复?我不想你每天这样。

男朋友:没事啊,挺好的,我想把身边的人逼走,一个人随心所欲,想去哪去哪。

女生:我不会走的。

男朋友:心情不好不用和谁说,一个人很好。

女生:你去哪一定要牵着我,好不好?

求助者:他总是会对我说对不起。我感觉和他在一起我也很累,他动不动胃疼头疼肚子疼膝盖疼流鼻血,而且动不动情绪就不对劲了,焦虑烦躁, 我根本不知道我要怎么办,我只能拉紧他的手说没关系,我在呢,我陪你,我感觉我没用,什么都做不了。

心理咨询师:男生喜欢女生具备这些特征:温柔、善解人意,自尊自爱。你在自尊自爱方面欠缺一些,这会让男生看轻你的。

求助者:可能吧,这次想死也不完全是因为感情,大部分是因为生活。我也很累的,学习学不进去,家里天天吵架打架,外面朋友没有能一直陪着我、对我好的,男朋友找一个分一个。

心理咨询师:女孩子要傲娇一些,男生才喜欢的。男人是征服性的动物,你太主动了,太粘人了,男生会厌倦的。

求助者:可是我觉得自己不优秀,我不对他好一点,万一…

心理咨询师:你缺爱,越缺爱越要有骨气。

求助者:缺爱了怎么会有骨气?骨气要从哪里来。

心理咨询师:可以爱别人,但不能爱得迷失自我,你有些迷失自我了,会掉价的,一定要不卑不亢。

求助者:别人都这样说我,说别人对我好一点点我就能无限放大的人,我控制不了我自己。

心理咨询师:你是给一点阳光就灿烂的人。

求助者:别人稍微对我好一点我就觉得这个人怎么这么好,我也一定要对他特别特别好,我那天坐在河边想了好多好多,我感觉生活把我压的喘不过气了。

心理咨询师:对别人好得过度,特别是对亲密关系中人好得过度,对方会不在乎你的,对方会觉得你低贱。不管爱任何人,一定要把自己放在第一位,自尊自爱之后,别人才喜欢你。

求助者:我控制不住,就是想对他好。可是我感觉我一点都不优秀。

心理咨询师:父母对你怎样?

求助者:父母?还行,我也说不上来。我们家三个孩子,我还有一个姐姐一个弟弟。

心理咨询师:自尊自爱就是自己尊重自己,自己爱自己,有原则,有底线,不掉价。不优秀也要有骨气。你是中间的孩子,中间的孩子容易被忽视,缺爱。

求助者:“妈,我也不知道我最近咋回事了,莫名的烦躁,一到晚上就特别想哭,我也不知道自己在想啥,就是烦,就是想哭,我感觉我啥都做不好,啥都不会做,我浑身都是累的,我感觉我每天都是熬,天天都不知道在干嘛,家里不好,学校不好,外面不好,我不知道接下来要咋办了?我没有计划了,我感觉我熬不住了,妈,我一直都知道对不起你,我也没有办法了……”这是想自杀的那天给我妈妈发的。

心理咨询师:妈妈担心吗?

求助者:我现在的状态就是,怎么说呢?感觉很累,不想面对,甚至一步路都不想走,不想和别人说话,只要有第二个人的声音就嫌吵,我就想一个人静静地呆着,可是我又心慌、担心。妈妈打了好多电话找我。看书,看手机,莫名其妙地哭。但有的时候又哭不出来,就是不想说话,总是发呆。

心理咨询师:一定要好好地活着,你过去在感情上经历的失败是因为不懂经营感情。

求助者:可能吧,我也不想再遇见下一段感情了,因为我懒得再把自己讲给另外一个人听了,我累了。也不完全因为感情,就是我感觉我什么都做不好,什么都不想做,什么都不会做,我就不应该活着。

心理咨询师:当你表现得过于爱他的时候,他就会对你表现出不在乎,即使感动,也不会持续多久。因为你的主动,使他变得被动,而男人从来就是喜欢征服的动物,当你对于他已经没有了征服的意义,他早晚都会失去兴趣。

求助者:明白了,我感觉我什么都做不好,什么都不会做,我自卑。

心理咨询师:多看一些励志的或战争的或搞笑的电视剧,很快就会走出来的。

求助者:懒得看,不想看。

心理咨询师:你才16岁,需要学的东西很多,一步一步成长。

求助者:感觉太累了,不想熬了。

心理咨询师:写日记也行,回顾过去,好好总结一下经验。失败一定有原因,成功一定有方法。

求助者:我每天也不知道我自己都在干嘛,去学校就发呆,回家就睡觉,没有计划,没有思想。

心理咨询师:在情爱中不能太认真,太执着,也不能不认真,不执着,太认真你可能得到的只是一种形式,失去了情爱中的魂。

求助者:我没有生病吧?

心理咨询师:任何一件看似美好的事情背后都存在着某种危机,任何看似不顺心的事情背后都存在着某种转机,困难就是机会,危机就是转机。没事,慢慢就好起来的。虽然害怕,依然面对,虽然痛苦,坚持成长。人无法选择一个没有痛苦的人生,只可以选择用怎样的态度去面对人生的痛苦。

求助者:没得抑郁症吧。

心理咨询师:暂时情绪低落,正常的。阴天,不一定会下雨;失望,不一定是绝望;孤独,不一定不快乐;拥有,不一定要厮守;失去,不一定不再拥有。只要这一秒不绝望,下一秒一定会有希望!

求助者:行,谢谢!如果再有什么还能给你发消息吗?

心理咨询师:可以。

求助者:哦,对了,我想问一下,我前男友是得了抑郁症吗?

心理咨询师:他好像比你重,但也没关系,正常的成长的烦恼,他会自己消化解决的。

求助者:我感觉他消化不了,他还有精神分裂、失眠、焦虑,身体哪都不好。

心理咨询师:那是他的事情,他不需要你帮助就尊重他的选择吧。

求助者:我就想问问,你能不能帮我诊断一下?

心理咨询师:他也许是故意夸大的,想让你离开他。

求助者:也有可能吧。

 

评论:上面这个16岁女生是一个很缺爱的女孩,即是一个情感很饥渴的人,当她得到一点点关爱关心的时候,她就会很感动很感激,然后像抓住救命稻草一样牢牢地抓住不放,就像一只蚂蝗一样牢牢地粘住对方,非常贪婪地吸取精神营养。这样的人很容易跟人建立亲密关系,但是她不会经营亲密关系。因为亲密关系不光需要爱,更需要空间。爱很重要,自由的空间更加重要。

上面这个女孩的心理活动是:“我在家里缺少温暧,缺少关爱,缺少重视,我很渴望有一段温暧温馨的爱情。如果哪个男生喜欢我,我很容易就会爱上他,我希望用我的耐心爱心包容心感动他,让他离不开我,然后跟我保持一种很温暧的爱情。我知道我不优秀,我必须通过大量的付出来交换他对我的爱,哪怕我付出10分,他只对我付出3分,我也心甘情愿。我看到一些女孩经常对男朋友撒娇发脾气或很任性,我很羡慕这些女孩子这样做,但我不敢学她们,我害怕如果我真的发脾气或任性,这些男生就可能会离开我。我不能接受男朋友离开我,所以我不敢冒险任性。我也知道女孩子人要有骨气,但我不敢有骨气,我不能接受对方离开我这个事实。”

不管我们跟任何人相处,都要有原则,只有心理健康的内心安全感充足的人,才容易把握原则,内心缺爱的安全感低的人,不敢有明确的原则,他很容易降低标准。有的人虽然缺爱,但由于心灵有创伤阴影,他很害怕再次受伤,这样的人对人缺乏信任,于是自尊心很强,接纳别人的门坎很高,他不会轻易敞开心门,不会轻易付出爱,除非对方向他先敞开心门,除非对方先对他付出爱,就算对方很主动地付出,他也要经过严格的考验,然后才敢相信是真的。

对上面这个女孩来说,她应该怎样调整自己的心理呢?她需要好好地总结经验,找到真正的原因,找到原因之后,调整自己的规则和思想观念。她可以这样想:“我很容易交男朋友,但为什么总是很容易就被分手呢?不是一次两次这样,而是很多次都是这样。我曾经问过别人,别人说我对男生太主动了,太低声下气了。心理医生说我在男朋友面前不够自尊自爱,显得太低贱了,导致男朋友很容易对我产生厌倦心理。我是一个很舍得为男朋友付出的人,也就是说我是一个很无私的人,很乐于奉献的人,这个性格是很好的,但是我必须学会了解男朋友最需要的东西是什么。如果我付出的东西不是对方最需要的,或者付出的东西是对方讨厌的,那么不管我付出再多,对方也不会感动的。比如一个人很口渴的时候,他多么渴望别人给他一杯清水,但如果你不了解他的需求,你给他一大包饼干,他不但不会感激你,而且还会讨厌你。

我再来仔细分析我跟男朋友的对话:

男朋友:你知道我的世界多灰暗么?

女生:有我在,以后我会一直陪你,一起面对。

男朋友:我的压力很大,抑郁症不敢说,但是焦虑症真的感觉存在,还有精神分裂,有时候我觉得疯了。

女生:没关系,以后我帮你一直渡过。

男朋友:还失眠,对不起,让你遇见这样的我。

女生:我们周末去看医生,好不好?我喜欢的人,他就是最好的。

男朋友:我不看。

女生:不看怎么康复?我不想你每天这样。

男朋友:没事啊,挺好的,我想把身边的人逼走,一个人随心所欲,想去哪去哪。

女生:我不会走的。

男朋友:心情不好不用和谁说,一个人很好。

女生:你去哪一定要牵着我,好不好?

我要求前男友去看医生,他不同意,还说他想把身边的人逼走,想一个人随心所欲地,想去哪就去哪。他实际上是对我说:‘我想把你逼走,我想要一个自由自在的空间,我不想有人烦我,我不想有人粘我,你离开我吧,我受够你了。’如果是一个自尊自爱的女孩,她应该尊重男朋友的选择,她应该对男朋友说:‘如果你觉得我跟你呆在一起让你不舒服,不自在,不自由,那么我必须尊重你的意愿,让你按照自己的意愿过自己喜欢的生活,我不会打扰你,不会赖着你不走,虽然我舍不得离开你,但如果离开你对你更好,我就会离开你。我不能太自私,我不能把自己的快乐建立在你的痛苦压抑之上。’但我却回答:‘我不会走的。’我这样回答真是太下贱了,太没骨气了,好像乞丐一样可怜巴巴地乞求他对我施舍爱,我相当于强求他跟我在一起,要知道,没有人愿意被人强迫去做自己不喜欢的事情。

前男友说他心情不好不必跟谁说,他一个人就很好。但是我却这样回复:‘你去哪一定要牵着我,好不好?’我真是一个可怜巴巴的情感乞丐,太下贱了,别人赶都赶不走人,他还会去爱这个人吗?不可能的。我一定要学会了解别人的需求,如果我了解得不清楚的或没把握的,我就请教身边的朋友,让朋友给我参考参考。付出爱不可以一次付出太多,付出太多对方容易厌倦的,就像给小孩子糖吃一样,一次给一点,不可以一次给太多,因为一次吃得太多,很容易就吃腻的。我一定要学会尊重我自己,我一定要学会爱我自己多一点,如果连我自己都不尊重自己,连我自己都不爱惜我自己,别人就不会尊重我的,也不会爱我的。女性最好的品质是温柔、善解人意、自尊自爱,我觉得温柔方面我做到了,而且做得很好,但是在善解人意和自尊自爱方面还做得很差,我一定要加强学习。”

 

 

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