11月9日，有网友发帖称辽宁本溪市一小学生（六年级）往同学身上故意倒热水，造成同学后背及前胸大面积二度和深二度烫伤。据受害学生家长反映，两人以前并无纠葛，当时只是因琐事发生矛盾；烫伤别人的同学还公然说，“我就是要报复，报复就要报复个狠的。”而伤人同学的母亲在该校担任副校长。

同样是11月9日，四川自贡沿滩中学一女生在操场被其他女生殴打的视频在网上传播。12日，学校称，不存在霸凌，只是学生间的肢体冲突而己。网友纷纷质疑，因为一群女生围着另一女生拳打脚踢，太清晰，太昭彰了，校方“眼瞎了吗”？13日，沿滩区教育局称，校方解释“可能”不妥，已处分涉事学生。

11月初，陕西泾阳还有一则学生欺凌的视频在朋友圈流传，期间多次出现踢人、扇耳光的情况。当地教育局通报称，学校已对受害学生进行安抚疏导，对实施欺凌的学生家长警示谈话，相关人员责任追究调查处理中。

不管在什么样的小学，特别是在家境贫富差距比较大的或家境普遍比较贫穷的小学生中，都会存在不同程度的霸凌现象，每个班级里都有一些特别调皮捣蛋的喜欢欺负别人的孩子。怎样才能更好地避免自己的孩子被人霸凌呢？为什么有的孩子特别容易被人霸凌，而有的孩子就不会呢？

俗话说“人善被人欺，马善被人骑”，容易被霸凌的孩子有一些特点：比较懦弱，比较内向，比较孤癖，比较古怪，比较笨，比较丑，比较负能量等。

一位17岁的女孩回忆自己读初中的时候被人霸凌时说：

“我初中的时候曾经持续三年被同学霸凌，让我差点精神崩溃，读高中后通过心理治疗后我的状态恢复正常了，我能自尊自爱了，于是我跟同学相处就正常了。

初中曾经欺负我的男同学或女同学，在初中毕业的时候，跟我的关系都改善了，我完全不恨他们了，我觉得是自己的原因。

因为家庭的原因，我特别迷失自我，我很在乎别人对我的态度和看法，我不敢活出真实的自我，总是习惯低声下气地讨好别人，经常委屈自己顺从别人，不敢表达自己内心真实的感受，于是同学就习惯性地忽视我。

我虽然不敢表达自己真实的感受，但我内心的委屈和愤怒和不平衡全写在脸上，别人扫一眼就知道了。于是别人就不喜欢我，排斥我，别人排斥我我就更愤怒，然后就在网上发表一些对同学不友好的乱七八糟的东西，被同学看到了，同学说我故意在网上骂他们，于是更加讨厌我孤立我，还当我的面狠狠地骂我，有一个女生还狠狠了抽了我两个耳光。

我不敢告诉家人， 只会默默地忍受，经常偷偷地哭泣，我哭泣被她们看到了，然后又是一番数落。我是通过网恋才得以熬过初中那段黑暗的日子。

后来通过心理治疗，活出了自己，我学会委婉地表达自己的想法和感受，我不再压抑自己，我尊重自己，同时也尊重别人。我善待自己，也善待别人，我感觉当我活得真实快乐的时候，别人很容易就喜欢我了。我悟出一个道理，就是与人相处的时候，一定要快乐。

你委屈自己讨好别人，别人不一定会尊重你，如果你是一个快乐的活出自我的同时也对人尊重的人，别人才更尊重你更喜欢你。要让自己成为一个充满正能量的人，跟人相处的时候不断给人撒阳光，而不是给别人释放阴冷的负能量。别人从你的身上得到好处，别人才容易喜欢你，这个好处主要是指精神上的好处。”

有一位19岁的男生说他读初中的时候也是被同学霸凌，他说：

“通过心理治疗，我知道我初中的时候为什么会被人霸凌了，因为我的成绩很差，我的家境不好，我是农村来的孩子，而班上的同学大多都是城里的，家境远远比我好，成绩也比我好，我非常自卑，非常懦弱。我对大多数同学都有一种戒备心理，于是很多同学都不喜欢我，还嘲笑我。

因为太孤独，我早恋了，同学们知道我早恋，于是更加嘲笑我，更加鄙视我。我不敢直接反抗，而是默默忍受，同时内心更加讨厌同学。上到高中的时候，我发奋图强，我的成绩终于好起来了，于是我变得很骄傲，很看不起人，对过去曾经欺负我的人，我找人打了他们。

高中同学知道我是一个这样的人之后，全班人都不跟我说话了，我非常痛苦，失眠很严重，严重影响到学习，最后不得不接受心理治疗。我觉得初中的时候因为太迷失自我了，太自卑了，太不会做人了，才会被人欺负孤立的。高中的时候我又从一个极端走向另一个极端，我曾经被人霸凌，后来我自己却成为了霸凌者。”

怎样才能避免被人霸凌？该硬的时候要会硬，该软的时候要会软，当别人欺负你的时候，你不能让他感觉你好欺负，你不能让他感觉就算欺负你，你也不敢拿他怎样。如果你向他传递这样的信息，别人自然就容易拿你当出气筒啦。

因为你相当于告诉别人：“我是一个胆小的懦弱的人，如果你们欺负我，我只会忍气吞声，我是不会反抗的，也是不会报复的。”喜欢欺负别人的人，内心中郁积着很多怨气，怨气憋在内心中是很不舒服的，总想释放出来的，如果有机会释放给别人，自己就舒服了。如果释放给别人能让自己舒服的同时又不会遭到反抗，何乐而不为？

 

图片70 ：这些创伤还深深影响我们成年的生活

我们从小到大都受过创伤，这些创伤被我们埋藏在身体的深层意识中，不见天日。很多创伤，也许我们根本没有记忆，但它们确实存在，不但如此，这些创伤还深深影响我们成年的生活。就如农夫春天播种，也许忘记在田里播下多少种子，但只要因缘条件俱足，到了秋天，每颗种子都会发芽成长。

除非我们能关怀、拥抱并疗愈这些创伤，否则就无法解决我们不断面临的痛苦、障碍和困境。

图片108：情绪是万万压抑不得的，一定要给它找一个出口

凡是在我们心灵中存在的能量，无论是正面的还是负面的，压抑都是有害的。你压抑了正面的能量，本该你承担的义务，你偏偏躲闪；本该你做出的决定，你犹豫不决；本该你担当的职务，你假装谦虚拱手相让……那些被压抑的能量不是把矛头对准外界，就是向内攻击自身，导致各种慢性疾病或是癌症。

至于那些原本就是负面的能量，得不到宣泄，更会为虎作伥，肆无忌惮地向外攻击，最极端的变成了杀人的冲动也说不定。

所以，情绪是万万压抑不得的，就像高压蒸汽，一定要给它找一个出口。不然，等着吧，爆炸是免不了的。

图片107：人的全部活动，就是三种无法逃避的关系

世界上的事，简言之，都是关系使然。人的全部活动，就是三种无法逃避的关系。第一重，是人和自然的关系。第二重关系，是人和自我的关系。 第三重关系，就是人和他人的关系。这三重关系，无论哪一重发生了断裂，都是噩耗。

人永远不要割断自己同他人的联系，不要割断同祖国的联系，不要割断同祖先的联系，不要割断同亲人的联系，不要割断同工作的联系，不要割断同历史的联系，不要割断同文化的联系……正是这重重联系，像斜拉桥的绳索一样，托举着你成为你。