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允许别人怎样看自己才能开心

求助者:我是女的,19岁,我总是开心不起来。

心理咨询师:什么原因让你不开心?

求助者:不清楚,总之就是开心不起来。

心理咨询师:担心害怕什么?或是有什么怨气怨恨?或是自责内疚什么?如果生活中发生什么改变,你就能开心起来?

求助者:我可能跟上班有关,只要我不上班,就可以开心起来,一上班就情绪低落。

心理咨询师:情绪与上班有关,上班让你很痛苦?

求助者:我觉得是。

心理咨询师:工作中什么事让你不爽?

求助者:因为我喉咙上个月做了手术,现在说话不方便,所以上班有时候可能跟同事说话这些,有点冲突,情绪低落。

心理咨询师:告诉别人,自己说话不便,或是请假休息一段时间。

求助者:休息[……]

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我真没用,就一个女儿都没教好

求助者:我女儿已经十八岁了,现在读大一,性格很孤僻内向,不像一般的女孩子那样有活力有朝气,感觉死气沉沉的,对什么都没有兴趣,整天呆在家里,不是玩电脑就是玩手机。看见她这样,我感觉心都要碎了,不知道怎么办才好?

心理咨询师:她哪方面自卑?有遇到什么挫折打击吗?

求助者:不清楚,我问她她也不肯说。她这人心胸很小很小,动不动就发脾气。比如今天晚上吃饭的时候,她爸爸好声好气地问她,是不是她买的菜,都问了她五次了,她居然一声不吭。我就说她,你不能这样没教养没修养,你都是大学生了,怎么能这样不礼貌呢?谁知她饭也不吃了,气冲冲地冲到她的房间,“嘭”地一声用力关门,这样的事情经常发生。

心理咨询师:平时[……]

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我跟儿子发生关系了,很害怕

求助者:我45岁,是女的,有一件事情让我很痛苦。我十几年前就离婚了,带着儿子一起生活,没有再婚,儿子现在21岁。有一次我正在洗澡,儿子突然冲了进来,吓我一跳,儿子在我身上乱摸,他的力气很大,我反抗不了,就这样跟他发生关系了。是从去年暑假的时候开始的,几乎每周一次,我心理压力很大,担心别人知道。我想过要停下来,但我控制不了自己。我这样是不是做人很失败?像我这样的问题的人还有吗?我总感觉我做了该死的事,有和我一样的人吗?怎么办?别人都是怎么做的?儿子也需要我, 别人是停止还是继续?停止对他好还是继续好?他不会说出去的,儿子每个周末都要,我还能找到别的男人结婚吗?

深圳心理咨询中心:顺天者倡,逆天[……]

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能承受的痛苦越多,感受到的快乐就越多

求助者:我是女的,18岁,现在不读书了,也没有工作,没有朋友,更没有男朋友,一事无成。是个穷光蛋,不管上街买东西,还是玩游戏,都是一个人,孤伶伶的一个人,感觉人生好失败。从小到大认识的人就很少,全是女生,我不知道怎样跟人交往,不知道怎样才能交到朋友。

深圳心理咨询师:与其抱怨,不如接受,与其逃避,不如面对。人生总是有遗憾,总是不完美,总是有痛苦。咬紧牙关,面对痛苦,永不逃避,把一个个痛苦踩在脚下,路就是会越走越宽敞,越走越轻松,越走越快乐。能接受的痛苦越多,能感受的快乐就越大。

 

怎样才能让他在乎这个家?

求助者:我是女的,25岁,我老公一有时间就想着出去玩,让他陪我和孩子一起出去玩他就不愿意,他为什么一点都不尽自己的责任?像个小孩一样,他的心里究竟是怎样想的?

心理咨询师:你担心他有外遇吗?

求助者:不是。

心理咨询师:他感觉跟你们在一起不好玩,不自由。

求助者:只不过想他多点时间陪下我们,难道他就不想这个家吗?

心理咨询师:可能他爱你不够深,爱孩子也不够深,他是一个自私的责任心很差的人。

求助者:那怎么让他对这个家能够在意一点?

心理咨询师:让你变得有能力有魅力,让他离不开你,然后让他有危险感。比如他不关心你你就提离婚,或是分居,或是用别的方式惩罚他。

负面情绪埋藏得越多,心胸就越小

求助者:我是男的,28岁,未婚,我好像变了一个人一样,之前不管什么事情都可以埋藏在心里自己慢慢消化掉,但现在不行了,心里再也装不住事情了,想藏也藏不住,必须找人说出来,否则会很难受很难受。这是心理问题吗?

心理咨询师:内心中埋藏的负面情绪和负面事件太多太多了,装不下了,消化不良了,自然要吐出来才能舒服的。

求助者:是因为年龄大了的原因么?

心理咨询师:有一些原因,负面情绪郁积太多,自己消化不了了,所以要释放出去。

求助者:请问这种状况我应该如何去改善呢?我之前对不信任的人是从来不聊心事的,最近不知道怎么了,一遇到事就不管三七二十一,拉个人就想说,特别是和身边的人闹不愉快的时候,就会觉得[……]

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我好像找不到自己了

求助者:我是女的,26岁,我好像找不到自己了,没法清楚表达自己的想法和感受,我都不认识自己了。但是我从事的工作却要求有清晰的头脑和明确的分析判断。我的内心里积压着好多好多的事情,乱成一团了,我没办法理清楚了。我的记忆力也越来越差。我以前挺善良的,现在对人变得很冷漠,不太关心别人的事情,八卦那种令人讨厌的关心是有的,真正的关心几乎没有。对这个世界好像没有自己的判断,从去年年中以来就这样了。感觉到自己情绪真的是控制不住,突然想起来之前失控的3件事情。

第一件事情:当时在烫头发准备过年,给爸妈打电话,结果被暗示不要回家过年了。我情绪崩溃,气得哭了,控制不了地手抖。

第二件事:年初换了工作,这个工[……]

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我很害怕以后的夫妻生活

求助者:我26岁,是男的,我感觉自己的生殖器特别小,一点点刺激就很容易博起,我很害怕以后的夫妻生活,害怕女人会嫌弃我,也害怕没有生育能力。去公共洗澡房的时候,我特别留意别人的下面,感觉别人的都比我大,我就很自卑。
现在我去公共厕所有时候得去隔间里,在外面的池子无法小便,如果外面池子里没有人小便就很正常。所以现在我感觉我有点同性恋的趋向了,习惯和帅哥在一起。在女孩面前有点自卑吧,和帅哥很聊得来,想摸他们下面,看看他们勃起到底是什么样子。如果和不帅的男生在一起就感觉挺恶心得的,不过从来没有碰过帅哥下面,所以感觉吸引力可大。

可能是手淫的原因,我的皮肤越来越糟糕,没手淫之前脸上没有一个痘,而且皮[……]

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我妈妈为什么洗澡也不关门?

求助者:我20岁,男的,我总是莫名地感觉恐惧,不知道怎么说起,我一直都是呆在家里,妈妈说过了年以后帮我找一个工作。但我每天都太恐惧了,都失眠了,很难受。

心理咨询师:你是男子汉了,为什么不自己出去找工作?

求助者:我工作半年多,把钱全部交给我妈了,这半年我一直都在家,我经常失眠,在我回来的那半年里,我在家妈妈经常搂着我。

心理咨询师:什么意思?

求助者:那时候我回家了,一直都在家里,那时候我妈妈经常用手放在我肩膀抱着我。还有就是洗澡的时候都不关门,每次她换衣服的时候也在厅里换。到至今我一直都在恐惧。

心理咨询师:你爸爸知道吗?

求助者:单亲家庭。

心理咨询师:恐惧遭报应,是吗?跟[……]

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感谢老板看重你,只需尽力就行了

求助者:我是18岁的女孩,我最近很烦恼,因为工作压力很大,家里给我的压力也很大。在工作上老板很看重我,但是我做不出绩效来,我已经很认真工作了,我很害怕老板会对我失望。家庭也让我很有压力,我的父母好像不怎么喜欢我,我很难过,我初二就出来打工了,我的工作能力还是很差,怎么办?

心理咨询师:老板看重你,是好事,感谢他看重你,尽最大的能力把工作做好,如果暂时还达不到他的要求也没关系,反正你尽力了。继续努力,就会达到他的要求的。

求助者:那家庭上的压力呢?我就是觉得我父母不喜欢我。

心理咨询师:父母以为你没出息,所以不喜欢你。父母越不喜欢你,越要争气证明自己。

求助者:谢谢医生!

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